Wer an einem Burn-Out leidet, braucht sehr schnell besonders bedarfsorientierte Hilfe. Das bedeutet, dass ich einem Patienten mit Burnout-Diagnose sofort zwischen ein bis vier Termine in der Woche anbiete.

Falls nötig, ist in sehr extremen Fällen oder Phasen das Ziel unserer gemeinsamen Intervention, eine echte Auszeit für Sie zu schaffen, in der Sie bis zu 2 x 2 Stunden am Tag zu mir kommen können. In einem solchen Fall besteht auch die Möglichkeit, in einem Gästezimmer im Praxisgebäude zu übernachten.

Viele Menschen haben nicht gelernt, gut und vorsichtig mit sich umzugehen. Ziel meiner massiven Intervention - also der Unterbrechung eingefahrener Abläufe Ihres Alltags - ist, zunächst Ihre eigene Fähigkeit und Ihre früheren, natürlichen Strategien, sich zu entspannen, die im Laufe der Jahre irgendwie in Vergessenheit geraten sind, zu reaktivieren oder möglichst passend auf Sie zugeschnitten überhaupt erst zu aktivieren.

Zusätzlich erlernen Sie in dieser Zeit mit meiner Unterstützung weitere effektive Techniken, um überhaupt erst einmal wieder Kraft schöpfen zu können.

Sobald es Ihnen etwas besser geht, betrachten wir parallel Ihren Weg in Richtung Burnout etwas genauer.

Wie konnte es überhaupt soweit kommen, dass Sie sich so vollständig erschöpften?  

Wo liegen die Gründe, was ist der Motor dafür, dass Sie über einen scheinbar sehr langen Zeitraum so viel mehr von sich verlangt haben, als gut für Sie war und als Sie leisten konnten?

Wir stellen uns Fragen wie:

Gibt es in meiner Familie eine bestimmte, unabdingbare Haltung zur Arbeit, der auch ich - vielleicht unbewusst - immer gefolgt bin?

Muss ich ein Gutmensch sein?

Muss ich immer der oder die Beste sein? 

In welcher Weise bin ich auf meinen Job angewiesen?

Habe ich Angst, ihn zu verlieren?

Stimmt diese Wahrnehmung?

Oder gibt es vielleicht Alternativen?

Unter welchen familiären Druck setze ich mich?

Gibt es in meinem Leben Momente von Zufriedenheit?

Und viele mehr...

Und natürlich erinnern wir uns gemeinsam daran, wann es Ihnen das letzte Mal richtig gut ging. Was hat sich seitdem verändert?

Was ist aus Ihren natürlichen „Frühwarnsystemen“ für Gesundheit und Seelenfrieden geworden?

Wie können wir diese – individuell zu Ihrem Leben passend – wieder aufbauen und stärken?

Muss an Ihren äußeren Lebensumständen etwas verändert werden, damit Sie bei Kräften bleiben können?

Bei Bedarf ziehen wir, wenn Sie dies wünschen, das Altschul [plus] - Kooperationsteam hinzu, um zu einer stabilen Lösung für einen Alltag mit mehr Lebensqualität zurückzufinden.